Berikut ini 4 cara meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan si kecil di saat Wabah Virus Corona. Sebagaimana kita ketahui bersama saat Indonesia ada yang positif Covi-19, maka Anak² Libur 2 Pekan.. Boring Banget.. 😰
.
Iya itulah mungkin saat ini yang dirasakan anak² kita selama masa inkubasi Virus Covid-19 ini, untuk Jabodetabek, Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Jawa Timur sejak akhir pekan kemarin anak² yang biasanya dari pagi hingga siang atau bahkan sore hari karena full day berada di sekolah..
.
Nah, ini 2 pekan malah dirumah.. belum lagi tidak boleh piknik, tidak boleh shopping, tidak boleh ngemall, bahkan untuk shalat jama'ah di masjid pun beberapa wilayah sudah tidak boleh..
.
Tapi itu semua demi kebaikan kita semua, untuk memutus mata rantai endemi Covid-19 ini, ya minimal tidak menambah korban yang terjangkiti.. Kasihan para Dokter dan tenaga medis di RS yang ditunjuk, bahkan sejak ada positif pertama hingga saat belum boleh pulang.. Hiks..😰🥺
.
Baik, 14 Hari anak Libur dan Stay at Home alias tidak boleh kemana-mana, saya yakin kita sebagai orang tua akan sangat super sibuk memberi kegiatan dan berbagai aktifitas di dalam rumah belum lagi kalo kita orang tua masih ngantor.. tambah Pusing lagi.. Kita stress anak²-pun bisa ikut stres..
.
Padahal salah satu untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah TIDAK BOLEH STRESS.. Harus Santai tapi tidak Boleh SANTUY... 😅
.
Nah berikut ini ada 4 tips supaya Imun (kekebalan tubuh) si kecil selama liburan ini tetap terjaga:
.
1. Makan Gizi Seimbang
.
Ini adalah kebutuhan pokok setiap orang bahkan buah hati kita di saat virus mengancam. Inilah saat yang tepat membiasakan si kecil makan beragam buah, sayuran, dan sumber protein tanpa lemak.
.
Sebab, tidak ada satu jenis makanan ‘super’ yang membantu sistem kekebalan tanpa konsumsi makanan yang seimbang.
.
2. Tidur yang cukup
.
Kita dan si kecil sangat butuh tidur sebagai bentuk istirahat yang cukup dalam memulihkan tenaga, 7-9 jam perhari kita butuh tidur. Karena satu malam tidur yang tidak berkwalitas dapat mengurangi sel kekebalan tubuh sebanyak 70%.
.
Maka pastikan selama masa libur ini kwalitas dan durasi tidur si kecil berkwalitas..
.
3. Olahraga dan Menejemen Stress
.
Olahraga yang cukup juga cukup manjur menambah kekebalan tubuh Anda dan si kecil. Tapi ingat olahraganya di rumah aja pilihlah olah raga yang simpel dan mudah
.
Dan jangan lupa mengelola stress terkait berita² tentang virus ini, jangan sampai karena terlalu banyak membaca informasi dan berita malah menjadikan Anda dan si kecil stress, bahkan terkadang Parno, bersin sekali aja dah kepikiran kemana² 😅😅
.
4. Vitamin D yang cukup
.
Suplemen memang tidak akan benar² membantu mencegah penyakit, kecuali VITAMIN D. Penelitian telah menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh (imun) membutuhkan VITAMIN D untuk melawan Virus.
.
Anda dan si kecil bisa mendapatkan Vitamin D dari sinar matahari pagi, selain itu Vitamin D juga bisa didapatkan dari beberapa makanan; ikan berlemak IKAN SALMON, tuna, mackerel, serta dalam jumlah kecil di hati sapi, telur, keju, dan jamur
.
Nah, Vitamin D sekarang juga sangat mudah Anda dapatkan.. Dari mana??
.
Dari O'Fish Oil Ikan Salmon, kandungan Vitamin D yang cukup menambah kekebalan tubuh Anda.. Cukup 1-2 Kapsul per hari setelah sarapan dan sore hari insya Allah bisa menambah kekebalan tubuh si kecil di saat ini.
.
Kriuk, krenyeh, dan tidak Amis kapsul Lunaknya.. oiya ini Kapsul Lunaknya juga sudah Halal MUI, jadi luar dalam bahannya alami semua..
.
Yuk, dalam rangka Ikhtiar melawan virus Corona, tingkatkan kekebalan tubuh keluarga kita dengan:
.
- Pola Hidup Bersih
- Berjemur di pagi hari 30'
- Mengkonsumsi O'Fish Oil Salmon (Balita-Anak)
- O'Fish Oil Omega Squa (Remaja-dewasa/tua)
- Minum Madu Alami OFi Bee setelah dan sesudah bangun tidur
- Perbanyak Doa dan Shodaqoh infaq
.
Itulah cara Meningkatkan kekebalan tubuh keluarga di tengah Wabah Virus Corona
.
.
.
#covid19 #corona #viruscorona #kekebalantubuh #imuntubuh #suplemenanak #nutrisianak #nutrisikeluarga #nutriskecerdasan #vitaminD #viruscorona
test
BalasHapus