Apa sih Omega 3 itu?? Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan.
Para ahli gizi menyatakan bahwa tubuh membutuhkan sekitar 300 mg
Omega 3 per harinya. Omega 3 sebagian besar dapat ditemukan pada
ikan-ikanan seperti ikan Salmon, ikan Tuna, ikan air tawar, Makerel,
Hering, ikan Tenggiri, dan ikan sarden (ikan Lemuru)
Selain itu, Omega 3 dapat ditemukan pula pada makanan yang berasal dari tumbuhan seperti minyak dari Raps, kacang Kenari, Walnuts, Alpukat, Bayam, minyak Canola, dan kacang Kedelai.
Dalam Omega 3 sendiri terdapat komponen-komponen zat penting yang
penting bagi tubuh seperti DHA (Docosahexaenoic acid), EPA
(Eicosapentaenoic acid), dan LNA (Linolenic acid). DHA dan EPA banyak
ditemukan pada ikan-ikanan sedangkan LNA pada tumbuh-tumbuhan termasuk
sayuran yang berwarna hijau. Masing-masing komponen memiliki fungsi yang berbeda dalam tubuh. DHA
berfungsi sebagai jaringan pembungkus saraf yang berperan dalam
melancarkan perintah saraf dan mengantarkan rangsangan saraf ke otak.
EPA berfungsi dalam membantu pembentukan sel-sel darah dan jantung,
menyehatkan sistem peredaran darah dengan melancarkan sirkulasi darah
dan LNA berperan dalam menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi
dan kemudian membawanya ke sel-sel tubuh yang membutuhkannya.
Secara umum, Omega 3 bermanfaat bagi pertumbuhan sel otak, organ
penglihatan dan tulang, serta menjaga sel-sel pembuluh darah dan jantung
tetap sehat. Omega 3 sangat penting bagi perkembangan sel-sel otak
karena 40% asam lemak di otak terdiri atas asam lemak Omega 3.
Omega 3 ini sangat dibutuhkan dalam membantu pertumbuhan dan
perkembangan sel-sel saraf otak agar optimal terutama pada anak-anak
sampai sekitar usia 5 tahun mengingat pertumbuhan otak anak yang cepat
dan pesat pada masa tersebut.
Omega 3 bahkan tetap dibutuhkan sampai usia dewasa. Kurangnya kadar
Omega 3 akan membuat sel saraf di otak kekurangan energi untuk proses
perkembangan otak sehingga dapat mengganggu kerja dan fungsi otak
seperti hilangnya daya ingat dan penurunan fungsi otak lainnya secara
drastis.
Tidak hanya bagi otak, Omega 3 juga memegang peranan penting bagi
organ penglihatan dan tulang. Sekitar 60% retina pada mata dibentuk dari
Omega 3. Kekurangan Omega 3 dapat mengakibatkan mata menjadi kabur.
Omega 3 juga baik untuk tulang karena di dalam Omega 3 juga terkandung
kalsium.
Pada saat janin, Omega 3 dibutuhkan untuk membentuk sel-sel pembuluh
darah dan jantung. Pada saat dewasa, Omega 3 membantu dalam menyehatkan
darah dan mekanisme kerja pembuluh darah serta jantung.
Dengan mengonsumsi Omega 3, tubuh akan dibantu dalam menurunkan kadar
trigliserida dan LDL dalam darah sehingga mengurangi penimbunan lemak
darah yang tidak baik pada saluran darah yang memicu aterosklerosis dan
tekanan darah tinggi. Resiko seperti stroke dan penyakit jantung pun
dapat dihindari.
Pada orang lansia, Omega 3 dapat membantu mengatasi penyakit
peradangan persendian. Manfaat lain dari Omega 3 ialah kemampuannya
dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan kulit.
Omega 3 terdapat pada Minyak Ikan, terutama Minyak Ikan Salmon. Minyak ikan terbuat dari hasil ekstrak hati ikan dan dijual dalam bentuk
sirup atau kapsul. Minyak ikan menjadi suplemen favorit karena
kandungan Omega 3 yang tinggi di dalamnya.
Minyak ikan salmon juga mengandung vitamin A dan D yang juga dibutuhkan oleh
tubuh. Karena termasuk salah satu zat yang rendah kolesterol, banyak
para ahli gizi yang menyarankan minyak ikan dikonsumsi sebagai suplemen
tambahan untuk kesehatan tubuh.
Kapsul Minyak Ikan Salmon Ad Dawa` Solo yang kaya akan #Omega 3 sudah tidak asing lagi dengan ratusan reseller/agen/distributor tersebar di seluruh Kota di Indonesia. Kapsul Minyak Ikan Salmon Ad Dawa` merupakan suplemen terpercaya bagi buah hati anda & kekuarga anda. Dapatkan segera di Apotek - apotek terdekat anda, atau di reseller, agen, & distributor kami di Kota anda [LIHAT DAFTAR AGEN]
Kapsul Minyak Ikan Salmon Ad Dawa` Solo yang kaya akan #Omega 3 sudah tidak asing lagi dengan ratusan reseller/agen/distributor tersebar di seluruh Kota di Indonesia. Kapsul Minyak Ikan Salmon Ad Dawa` merupakan suplemen terpercaya bagi buah hati anda & kekuarga anda. Dapatkan segera di Apotek - apotek terdekat anda, atau di reseller, agen, & distributor kami di Kota anda [LIHAT DAFTAR AGEN]
